목표

영어말하기 레벨에 맞는 내용과 방식으로 해봐요 ­

영어말하기 레벨에 맞는 내용과 방식으로 해봐요 > ​​​안녕하세요? 영어회화스터디 랭스영입니다.봄 기운이 과도하게 느껴져서 이제는 여름이 아주 가까이 다가온걸 느낄 수 있는 5월의 중순입니다.​이제 본격적으로 무더워질 여름을 앞두고 있는데 더위도 잘 이겨낼만한 체력도 길러두시고 또 코로나로부터 안전 할 수 있게 마스크 착용과 손씻기도 잘 하도록 해요. ​​​오늘은 많은 분들이 고민하는 영어말하기를 어떻게 하면 좀 더 효과적이고 …

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주간 주식 현황 – 5월 3주차(현대차우, 삼성전자우, 마이크로소프트 투자현황) – 상승장 ­

벌써 5월 3주차입니다. 주간 단위로 제가 보유한 주식 전체 현황에 대해서 포스팅을 하고 있습니다. 20년 4월 2주차부터 시작했는데, 벌써 한달이 넘게 지났습니다. 이번주는 처음으로 전체 계좌가 수익으로 돌아서기 시작한 주간입니다. 물론 주식이라는 것이 언제 어떻게 하락할지 모르기 때문에 익절을 하지 않는 이상 수익이 난 것이 아니기 때문에 수익이 났다고 말한순 없습니다. 그래도 최악이었던 3월 하락장을 …

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키토식(저탄고지)으로 프로필사진도전? (2달간 체지방률 -4.7%) .

​만년 다이어터 Mabel 입니다 ㅎ.ㅎ 이번에 처음 경험하는 식단을 선택했는데, 경험해보지 못한 체지방률을 보고 깜놀*0*​이 사실을 블로그로 남기고, 진짜 키토식 때문인지 테스트를 한번 해보려규 합니다.​체성분의 변화 ​기간: 2달 (일반 다이어트식 1달 10일 + 키토식 20일)근육량: +1.4Kg체지방량: -2.3Kg체지방률: -4.7% (27.9% -> 23.2%)​ > ​ > ​왜 키토식(저탄고지식)?​​여느때처럼 일반 다이어트식으로 다이어트를 해보자는 다짐을 했습니다. 고구마, 바나나, 닭가슴살, …

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자연식물식 단점과 부작용 / 과일식, 현미채식, 녹말식 .

지난 5월 13일 처음으로 자연식물식 식단을 시작했고, 11일간 100% 유지 후 일반식도 먹고, 다시 자연식물식으로 돌아가기를 반복하며 그 끈을 놓지 않으려고 노력하고 있어요. 제대로 실천하면 몸이 가볍고 건강해지는 느낌이고 좋은 컨디션, 다이어트는 보너스!하지만, 자연식물식을 실천하면서 단점과 피할 수 없는 부작용이 있었는데요…?!​​ 아침: 100% 과일식 과일에는 잘 어울리는 과일과 그렇지 않은 과일이 있대요. 각 과일의 성질에 …

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단백질보충제추천 저는 헬스 마치고 꼭 마셔요

​ ​​ > 저는 요즘 단백질 보충제의 도움을 많이 받고 있어요! 언제부턴가 나의 복부, 허벅지, 팔에 살이 포동포동 하고 운동을 시작했다 결심했어요. 그렇지 않아도 얼마 전 건강 관련 TV 프로그램을 보면서 나이가 들어도 좋은 체력을 가지려면 규칙적인 활동과 균형 잡힌 식단 관리가 필요하다고 하더라고요. 충분한 영양 공급이 뒤따르면 근회복과 근손실 방지에 도움을 받고 기초대사량을 증가시킬 …

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