키토식(저탄고지)으로 프로필사진도전? (2달간 체지방률 -4.7%) .

​만년 다이어터 Mabel 입니다 ㅎ.ㅎ

이번에 처음 경험하는 식단을 선택했는데, 경험해보지 못한 체지방률을 보고 깜놀*0*​이 사실을 블로그로 남기고, 진짜 키토식 때문인지 테스트를 한번 해보려규 합니다.​체성분의 변화 ​기간: 2달 (일반 다이어트식 1달 10일 + 키토식 20일)근육량: +1.4Kg체지방량: -2.3Kg체지방률: -4.7% (27.9% -> 23.2%)​

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스가 요시히데(菅義偉) 신임 일본 총리가 6일 도쿄 총리관저에서 마이크 폼페이오 미국 국무장관과 주먹 인사를 나누고 있다. 세계 최대 전자상거래 업체 아마존은 2일 직원 중 코로나19 감염자가 2만명에 이른다고 발표했다. CDC 홈페이지 캡처미국 질병통제예방센터(CDC)가 5일(현지시간) 코로나19 바이러스가 공기로 전파될 수 있다고 공식 인정했다. 미국 비밀경호국 요원들이 5일(현지시간) 워싱턴 백악관 앞에서 도널드 트럼프 미국 대통령의 백악관 복귀를 준비하고 있다. 1960년부터 2010년까지 10년마다 경향신문의 같은 날 보도를 살펴보는 코너입니다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계 인구의 10%가 코로나19에 걸렸을 것으로 추정했다.

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​왜 키토식(저탄고지식)?​​여느때처럼 일반 다이어트식으로 다이어트를 해보자는 다짐을 했습니다. 고구마, 바나나, 닭가슴살, 샐러드식의 반복쓰​문득 2키로정도 감량했을때, 보기 좋지 않게 살이 빠진 느낌이 들었습니다. 한마디로 얼굴이나 몸매에 살이 있었으면 하는 곳들이 빠지니….(절레절레)​그러던 중, 키토식 발견!!궁금 대마왕이라 저탄고지라니, 진정 지방을 태우는 몸으로 전환된다고?라며 관심을 가지고​”최강의 식사” 완독 달리고 난 후진행 해보기로 결정!!​이번 다이어트/키토식의 목표?​​키토식은 고체중에서 중체중으로 내리는데에 유용하다는 글을 보았습니다. 진짜일까? 궁금대마왕 또 발동​6월말(안되면 7월 말)을 목표로키토식을 하며 바디프로필을 찍어보려고 합니다!!!

​물론 요렇게 적고 갑자기 사라질 수 있지만..하핫키토식을 통해 내가 어디까지 변화할지 궁금해서 기록해보려고 해요. ​나만의 키토식 플랜!​우선 3주간 진행해보니, 키토 빵이나 간식 없이는 못살겠더라구요 하핫​아침: 방탄디카페인, 방탄코코아, 방탄바닐라 중 1잔점심(12시): 키토식저녁(7시): 키토식***16:8 간헐적단식 동시 진행 ***최강의 식사 책에따라, 아침 방탄 음료는 단식에 영향 없다고 보기. ​이제 식단이랑 운동을 올려보면서,과연키토식으러 바디프로필 도전 (보통체형 -> 근육탄탄체형) 가능할지 같이 고고 해봐요!!

​감사합니당잇츠메이블ㄹㄹ​#키토 #키토식 #저탄고지 #LCHF #바디프로필 #체지방률20%​

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방송인 장성규가 유튜브에서 공개한 연애담이 화제를 불러모으고 있다. 이혼한 전노민 김보연, 한 드라마 출연 경향신문 DB배우 전노민(54)과 김보연(64)이 임성한 작가 신작에 동반 출연한다. 배우 전지현 남편 최준혁이 아버지로부터 최대주주 지위를 물려받았다. MBC에브리원 제공가수 에일리가 BJ뜨뜨뜨뜨와의 열애설에 대한 입장을 밝힌다. 쏘스뮤직 제공그룹 여자친구가 오는 31일 첫 온라인 콘서트를 개최한다.