[ 당뇨병 진단 기준 ] 혈당관리 – 혈당 검사는 언제 해야 할까?”혈당 검사는 식전에 해야 할까? 아니면 식후에 해야 할까?”언제 혈당 검사를 하는 것이 가장 좋은지, 어떻게 해야 혈당관리를 더 잘 할 수 있는지에 대해서 알려드리겠습니다.
현재 당뇨병 조절 방법이 효과적인지 알아보기 위해 다른 시간에 혈당 검사를 하고 싶을 수도 있습니다.혈당을 검사하기에 가장 좋은 시간은 아침 식전, 점심 식전, 저녁 식전, 야식을 먹기 전입니다.또 음식물 섭취가 혈당치에 어떤 영향을 주는지 알아보기 위해 식후 2시간 뒤에 혈당 검사를 하는 것도 도움이 됩니다.
● 혈당 검사하기 좋은 시간 : 아침 · 점심 · 저녁 · 식전, 식후 2시간 뒤 혈당 검사
아래 당뇨병 진단 기준 표를 참고해 혈당 관리 시 참고하시기 바랍니다.혈당 관리 시 참고하여 자신의 혈당 관리 계획표를 짜시기 바랍니다.
혈당 관리 팁을 한 가지 말씀해드리자면 본인의 식생활 패턴을 분석한 뒤 혈당을 재는 시간을 정해두고 매일 그 시간 재도록 합니다.예를 들어 아침 7시에 기상일 경우 공복에 바로 혈당 검사를 하거나 12시 식사를 하신다면 식후 2시간인 2시에 매일 검사를 해두어당뇨 수첩에 매일 기록하시기 바랍니다. *혈당 관리 시 기록해두면 혈당 변화의 흐름을 알 수 있어 좀 더 자신의 혈당 관리를 집중적으로 할 수 있을 것입니다.
● 식생활 패턴 분석 → 혈당 시간을 정함 → 당뇨 수첩에 기록 → 매일 그 시간에 맞춰 재도록 함
혈당에 영향을 주는 요인들은 여러 가지 있습니다.평소보다 더 자주 혈당 검사를 해야 되는 경우를 알려드리자면 1. 스트레스를 받고 있거나 다른 병을 앓고 있거나 수술을 받은 후 2. 임신 중일 때 3. 저혈당이 의심될 때 4. 혈당치가 불안정할 때 5. 약 용량이나 식단, 운동 내용을 바꾸는 등으로 혈당 조절 방법에 변화가 있을 때 6. 스테로이드 같은 약을 새로 먹게 되었을 때
이상은 미국 조슬린 당뇨병 센터 홈페이지(jolin.org)의 ‘Joslin’s Library :Should I test My Blood Glucose Before or After Meals?’를 번역한 글입니다. dang119.com